jueves, 9 de julio de 2015

Buscar opciones más sanas

Hola, hoy voy a dedicar la entrada a vida sana por eso os traigo unas opciones más saludables a la hora de comer o cenar. No se trata de recetas, si no de "platos" preparados. En verano comemos fuera de casa bastante a menudo (en la playa, trabajo, camping....) o simplemente pasamos muchas horas fuera de casa y no nos apetece cocinar.

dieta, pan  con cereales

Cuando tenemos prisa, no nos apetece cocinar, estamos cansados y tenemos mucha hambre... ¿qué es a por lo primero que vamos? a por un bocadillo, una pizza, empanadilla, snacks de bolsa... Reconozcámoslo: es lo más fácil y rápido, pero no debemos tomarlo como costumbre! 
Desde que he descubierto estas ensaladas siempre son mi primera opción para estos casos, porque son muy fáciles de preparar, cómodas de llevar a la playa, el trabajo, etc y más sanas que lo mencionado anteriormente:

Ensalada:

Florette
Aclaración: esta marca era la única que había en el supermercado al que fui ese día, pero hay muchas diferentes y en muchos supermercados (gadis, mercadona, carrefour, eroski, supercor....) me gustan todas las marcas que he probado por igual y la diferencia de precio es mínima (unos céntimos).

adelgazar
Cómo veis en la foto se trata de ensalada fresca, que incluye diferentes ingredientes a mayores de la lechuga (cada uno se encuentra envasado individual para que no se mezclen y no se estropeen). Incluye tenedor de tamaño grande y salsa. En este caso fotografié la César, pero hay muchas variedades diferentes (con macarrones, pollo, jamón york, palitos de cangrejo, gulas....). Sé que la opción más saludable sería sin la salsa (podemos llevar nuestro aliño casero en un tarrito a parte) o prepararla nosotros en casa (pero estamos hablando de cuando no nos apetece cocinar nada de nada). Su precio ronda los 2.70€.


Wrápidos:

Aquí tenéis una opción más donde nos vienen todos los ingrediente por separado y sólo tenemos que mezclar y disfrutar, éstas están buenísimas.

Como os dije con la anterior: la salsa podríamos optar por otra light y prepararlo nosotros en casa como os enseñé en esta entrada. Precio: 2.60€ lo compré en mercadona.


 Bocadillos:

pan light
Si nos vamos varias personas a comer podemos prepararnos unos bocadillos, a mi me encanta el pan de semillas, lo podéis encontrar a la ventas en casi todos los supermercados o si preferís hacerlo vosotros mismos aquí os dejo mi receta fácil. Y para acompañar llevamos una ensalada gigante como ésta: 

dieta
La compré en mercadona (la descubrí hoy) pero igual que el resto de las cosas podemos encontrarlas parecidas en todos los supermercados. Precio: 2.35€.
Por supuesto que todas estas opciones serían más sanas y baratas preparadas en casa como ya os comenté antes, por eso la semana que viene vamos a cocinar un poco y os haré las versiones caseras.
Nota: no pretendo hacer publicidad de ninguna marca ni supermecado, todos estos productos los he comprado yo y os los enseño porque me han gustado.
Muchísimas gracias por leerme, besos.


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14 comentarios:

  1. la ensalada es muy buena opcion para la noche, sobre todo ahora y tambien me encanta el pan de semillas! puffff que peligro saber hacerlo =))
    besote!

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  2. Me ha encantado tu entrada, ahora por suerte puedo comer en casa, pero hace un año tenía que comer en la uni todos los días y se hacía super pesado jeje Un post genial y con muchas ideas healthy =)
    Besitos linda, te espero por el blog ;)
    Pasa una fantástica semana ^_^

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  3. No tenía ni idea de que habían cosas así preparadas, me apunto la ensalada, me parece ideal.
    Gracias por tus consejos, un besito!!

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  4. Deberia seguir una alimentacion mas sana...tengo q bajar pocos kilos y me esta costando horrores!. Excelentes propuestas simples, y rapidas! BEsotes!

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  5. Buenisima tu entrada teresa! mostraste cosas muy ricas! de hecho amo la combinacion de verduras con pollo, el pan con semillas, todo ! jajaja, es algo que empece a implementar desde hace meses y estoy super satisfecha :)
    La idea de los wrapidos es genial!
    Besotes!

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  6. Muy buenaas opciones ,tomo nota. Feliz viernes!!!

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  7. Retomo tu receta de pan integral guapa!!!. Besos

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  8. Yo soy pro-ensaladas, tanto en invierno como en verano las tomo. Me encantan los Wrápidos aunque no soy muy asidua. Yo estoy cambiando toda mi alimentación y ahora en verano se me quita el hambre así que es un caos.

    Un besote

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  9. Yo las ensaladas asín ya preparadas me encantan, de hecho algunos días que no me apetece comer nada siempre compro alguna y sobretodo para esta época del año que apetece algo mas fresquito :D
    ¡Besines!

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  10. yo tiro mucho en invierno de estas cositas los días que me tengo que quedar en el colegio y no me da tiempo de ir a comer por ahí. me encantan las ensaladas porque comes con una y te quedas llena.
    un beso guapísima y feliz fin de semana!

    http://diarioparaquererme.blogspot.com.es/

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  11. Me gusta, pero a mi chica le gustara mas que a mi

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Muchas gracias por tu comentario.
Teregp81.