domingo, 12 de julio de 2015

Ensalada de langostinos

Hola a tod@s, como lo prometido es deuda aquí me tenéis con una receta sana: una ensalada, podemos decir que es una mezcla entre ensalada y salpicón, jejeje, la verdad es que está buenísima y es muy fácil de hacer.

Sana, dieta, adelgazar


Además de ser sana, es sencilla y muy rica. Como estos días os hice una entrada de opciones saludables que podemos comprar preparadas, hoy traigo una receta para preparar en casa. Empezamos con los:

Ingredientes: 

surimi, atún y langostinos

  • 250 gr. de langostinos pelados.
  • 150 gr. de surimi de cangrejo.
  • una lata de atún.

    pimineto rojo, pimineto verde, tomates cherry, tomate
    •  1 pimiento rojo pequeño.
    • 1 pimiento verde pequeño.
    • tomates cherry (opcionales, son para adornar).
    • 1 tomate(aquí podéis ver sus beneficios).

      lechuga
      •  Lechuga (verdura cruda al gusto).

      Para el aliño:

      •  Aceite.
      • Vinagre.
      • Sal.
      • Salsa de soja.
      • Perejil.

      Preparación:

      1. Cortamos las verduras en trozos pequeños (pimientos y tomates), la lechuga también la partí en pedazos pequeños.
      2. Mezclar todos los cachos en un bol.
      3. Preparamos el aliño (solo tenemos que mezclar los ingredientes en un recipiente).
      4. Añadimos el aliño al resto de ingredientes y servimos.

      dieta

      adelgazar

      Vida sana

      Os puedo asegurar que está muy buena, el tiempo de preparación fueron unos 30/60 minutos. Es un plato que es ideal para cualquier ocasión, incluso para una cena con amigos: los sorprenderéis.
      Comentarme si os gustan este tipo de entradas, porque me encanta mezclar ingredientes e inventarme recetas ricas y sanas, si os gustan las haré más a menudo. 
      Entradas relacionadas: postres ligerosreceta de pan integral con semillas, batido de frutas, desayunos saludables, snack sanos, almuerzos ligeros, cenas ligeras.
      Muchísimas gracias por leerme, besos.

       
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      24 comentarios:

      1. Hola Teresa!! una ensalada deliciosa, colorida, sanísima y de lo más fresquita!! me encanta!! tiene una pinta riquísima!! Besotes

        Elena

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      2. Que buena pinta! me encanta el surimi y siempre que puedo lo añado a las ensaladas y si además lleva langostinos y atún ya me vuelvo loca :P
        Besos!

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      3. Que buena pinta y además sencilla y fácil de de hacer. Me guta. :D
        http://mnemosinayatenea.blogspot.com.es/

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      4. ¡Que pinta mas rica! además muy fresquita y rápida de hacer :D
        ¡Me lo apunto!
        ¡Besines!

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      5. Hola Teresa!
        Que linda que se ve servida! Nunca se me hubiera ocurrido la combinación.
        Besos, Maru.

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      6. HOla! la verdad que es super sencilla, y tiene una pinta rica. No tengo los langostinos pero el resto de ingredientes sí, así que ya tengo una idea para la cena de mañana.
        Me encantan este tipo de entradas, y más ahora que necesito estas ideas que quiero hacer algo de dieta y por las noches me cuesta "pensar" qué comer.
        besos

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      7. Una pinta tremenda y super fresquita para el veranito, me la haré uno de estos días :)

        Un besote guapa

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      8. Ojalá pudiera comer mariscos jajaja mi vida seria tan saludable :9
        Soy alergica so... pero buena receta!!

        Las Alas de Anne-Sophie

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      9. Uhmmm que rica! Mañana me la hago que no sabía que hacerme! jejejeje. Gracias por darme la idea. Besos

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      10. Estoy este mes a tope con las ensaladas ;) así que esta me la apunto

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      11. Mientras no lleve aceitunas (no puedo con ellas) me gusta jejeje nunca se me hubiera ocurrido pero lo veo un plato muy fresquito y sobre todo muy sano, muchas gracias por compartirlo, muaks!

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      12. Guardaré la receta para cuando llegue el verano (vivo en Argentina) se ve riquísima!

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      13. Me gusta mucho la idea -y si lleva langostinos más aún! jajajaj- es ideal para estos días calurosos que tenemos por aquí y además comiendo sano, así que... ¡qué más se le puede pedir! :)
        Un beso! :)

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      14. Mmmmmm!!!! Que ensalada más rica, una idea estupenda, ahora con estas calores apetece un montón.
        Gracias por el aporte
        Besotes

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      15. Por cierto he estado ojeando tu blog y la verdad me ha encantado, por lo que he decidido quedarme por aquí. Puedes mirar el mio por si también te gusta.
        Besotes y seguimos

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      16. ¡Qué buena pinta!
        http://lasfotografiasdesaioa.blogspot.com.es

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      17. que rico me apunto a tu casa a cenar

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      18. ¡Qué pinta! No me gusta el marisco pero la presentación es muy buena.

        Feliz día. Besotes de:
        http://elvestidorderachel.blogspot.com.es/

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      19. Que buena pinta que tiene! Amo los mariscos asi que me apunto la receta :3 Un beso :*

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      20. Buenisima!! sana, fresquita y fácil de hacer :) lo tiene todo!!

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      21. Tiene muy buena pinta y además tenia ganas de comer mas sano .
        Haber si me sale jiji

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      Muchas gracias por tu comentario.
      Teregp81.