Año nuevo, nuevos propósitos, ideas outfits fin de año

Lo que hacía que no ponía una entrada!!! Vamos a empezar por felicitaros el año nuevo. Yo este año lo tengo lleno de buenos propósitos... ya sabeis de esos que nunca se cumplen, aunque yo espero cumplir más de uno. Tengo 2 que os los voy a compartir por si alguien quiere acompañarme en alguno de ellos, como ya sabeis a mi me encanta el maquillaje, la moda y estar delgada, jajaja, como a todo el mundo. Me he propuesto hacer  entradas todas las semanas en el blog:

•  una será como me voy a mantener sana, no recuperar los muchos quilos que he perdido el año pasado y perder los que haya cogido en estas fiestas, las entradas de este tipo las voy a subir el domingo, ya que iré incorporando pequeños cambios en mis hábitos todas las semanas, y para la gente que quiera ir haciéndolo conmigo, los domingos verá los cambios o propósitos o ejercicios, etc de la semana siguiente, ésto lo hago porque así también me motivo yo y porque hay mucha gente que me pregunta como hago, como hice y como me mantengo. Iré poniendo los cambios que voy haciendo y el deporte que hago, pero por supuesto que no soy doctora, ni dietista y no voy a poner ninguna dieta, ni decirle a nadie lo que tiene que hacer o comer. Habrá miles de formas de hacerlo mejor, pero yo voy a poner la mía, así como también paginas, blogs y youtuber que sigo, de donde saco ideas.
• la otra entrada será sobre moda, maquillaje, algo de ese estilo.

Espero que os gusten las entradas y que me acompañeis en este proyecto nuevo:

Cupcakes ligeros de manzana

Buenas tardes!! Hoy os traigo una receta de cupcakes ligeros (no penséis que me olvidé de la receta de los bombones light, en breve los tendréis, será la próxima!). Llevo varios días soñando con los cupcakes, jijiji, y tenía que hacerlos sanos y ligeros asique aquí tenéis la receta que he adaptado:

 

 

 

 

 

 

RECETA:

Vida Sana: alimentos y productos 2

Hola de nuevo, hoy os traigo los productos de dieta, baja en calorías, que he comprado este mes por internet.

Productos Walden farms

 

Creo que a estas alturas todos conocemos estos productos maravillosos, que podemos comer sin remordimientos porque no tienen calorías, grasas, hidratos, ni nada de nada. Están hechos a base de agua, aromas, colorantes y espesantes sin calorías, grasas, etc, jijiji, quitan todos los componentes que tengan algo significativo para sumar grasas, calorías, hidratos, etc. Hay muchas paginas web y algunos sitios físicos donde vendes estos productos, yo lo compré aquí: http://www.hsnstore.com/list.aspx?search=walden farms

aunque están más baratos en iherb http://www.iherb.com/walden-farms-pancake-syrup-12-fl-oz-355-ml/39774, pero creo que tardan un poco más, en hsnstore llega el paquete en 2 días en iherb, no sé porque nunca he pedido.

 

 

 

Vida Sana: ideas de desayunos

Hola de nuevo, hoy traigo una entrada con fotos de los desayunos que tomo yo, para daros ideas:
 empecemos con ejemplos de bocadillos:

Vida Sana: Alimentos que voy descubriendo

 

 

 

 

Hola, he decidido hacer una sección con entradas sobres los alimentos que voy descubriendo que me parecen sanos, los pondré con su información. Voy a ir poniendo 5 ó 6 de cada vez. Hoy empezamos con:

 

 

Este pan para enrollar de multicereales, que encontré en el supercor, me gusta mucho, lo uso para hacer enrollados, para desayuno, como tostada, etc.

Os he puesto una foto de su información, tiene menos calorías que otros panes integrales, su primer ingrediente es harina de trigo blanca e integral, haciendo el cálculo, sale en 98 kcal. cada rebanada, cada rebanada es como dos normales, aunque algo más finas. Ya me comentaréis que os parece,  a mi me parece una muy buena opción,

 

 

Productos aliados en la Vida Sana

Cuando estamos a dieta, muchas veces tenemos tentaciones, hay que intentar no sucumbir a ellas, pero si tenemos un momento de debilidad aquí tenemos unos aliados:

Puesta a punto 2

La Hidratación



En la vida cotidiana es muy importante la hidratación, y más todavía cuando se está bajando de peso. La ingesta de líquido ayuda a adelgazar porque nos ayuda a eliminar lo que no necesitamos de nuestro organismo. Recordad beber al menos un litro y medio de líquidos al día: ya sea agua, leche, infusión, zumos...mejor bebidas bajas en calorías.

 

Beber siete vasos al día